Canela acelera o Metabolismo

Quando precisamos perder aquela gordurinha a mais, toda ajuda é bem-vinda.Nessa fase podemos nos beneficiar com  alimentos que aumentam o metabolismo, são os chamados termogênicos.Já falamos do chá verde,branco,vermelho, gengibre,pimenta e agora vamos falar um pouco dos benefícios da canela.A canela tem metilhidroxicalcona (MCHP),que deixa as células gordurosas mais reativas à insulina,acelerando seu metabolismo em 20%,aponta o Serviço de Pesquisa Agrícola dos Estados Unidos.
Uma xícara de chá verde após as refeições, sucos com gengibre ou frutas salpicadas com canela são algumas das formas mais fáceis de adicioná-los ao cardápio e obter os benefícios termogênicos.
Para finalizar esse post queremos lembrar que entre os principais queimadores de gordura estão as pimentas vermelhas, os pimentões, o chá verde, a couve, o brócolis, o guaraná, a mostarda, o gengibre, a canela, o kiwi, a maçã, a acelga, a gordura do coco, o vinagre de maçã e a linhaça.O ideal é incluir pequenas porções desses alimentos no seu dia-a-dia.Alguns suplementos queimadores de gordura levam alguns desses itens em sua fórmula.

Pimenta Caiena eleva seu gasto calórico

Já se sabe que parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá muito certo e ainda prejudica a saúde.Saiba que existe uma propriedade de certos alimentos chamados de termogênicos.Já falamos por exemplo que o gengibre,chá verde,vermelho e branco têm esse poder.Agora o que esta em pauta é o poder da Pimenta Caiena.Segundo um estudo da Universidade de Oxford Brookes (Reino Unido) a Pimenta Caiena eleva o gasto calórico entre 15 e 20% e por cerca de três horas após você se alimentar aponta a pesquisa.Originária da Guiana Francesa é uma mistura de pimentas vermelhas como a malageta, dedo-de-moça entre outras. Como não dá para sair mastigando pimenta,alguns suplementos termogênicos utilizam o extrato na fórmula.

Gengibre acelera o Metabolismo ajuda a queimar gordura

Quem olha para o gengibre na barraca da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade.Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.Quer mais? Segundo uma pesquisa de um Hospital de Nova Gales do Sul na Austrália,o Gengibre estimula enzimas a elevar o metabolismo em 20% além de diminuir o colesterol.Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura. 
Isso não significa que você vai sair mastigando gengibre,ele não precisa ser consumido puro, você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida.Existem alguns suplementos com objetivo de queima de gordura que utiliza o gengibre como agente ativo na fórmula.