As bebidas com gás (dióxido de carbono na água) podem contribuir para uma boa hidratação.Mas tem polêmica: nem todos os nutricionistas aprovam esse tipo de bebida na hora de repor os líquidos perdidos. Segundo Ioná Zalcman,nutricionista do Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício da Unifesp a água com gás pode hidratar,mas os gases causam distensão no estômago, ou seja um efeito estufa,você sente saciado bebendo menos água e a hidratação é mais lenta.Para repor líquidos,é melhor escolher algo sem as bolinhas.
Fonte: Revista Runner´s jan 2009 pg 24
