Além de atrapalhar o ganho de massa muscular, as bebidas alcoólicas inibem a queima de estoques de gordura. A conseqüência dos chopinhos com os amigos, portanto, você já deve imaginar: seu treino não rende. (Aulas de boxe explodem calorias).
Mais uma agravante das goladas alcoólicas é que elas estimulam a eliminação de água, levando à desidratação. A desidratação boicota qualquer atividade metabólica. Isso porque todas as reações químicas feitas no organismo dependem da água para acontecer , afirma a especialista. Estar desidratado significa que o organismo não explora todo o seu potencial e trabalha de forma inferior a sua capacidade.
Fonte:
http://chamberlaws.com/2008/11/malhacao-dicas-para-ganhar-massa-muscular.html
